Hiphopdans

Hiphopdans

När man talar om dans är ”hiphop” egentligen ett samlingsnamn för en rad olika danser som har ett mer eller mindre gemensamt ursprung. Den främsta gemensamma nämnaren mellan dessa danser är dock inte var eller när de har sitt ursprung, utan det faktum att de dansas till hiphopmusik. Bara några exempel på dessa danser är locking, popping och krumping. Den kanske mest kända, och den som har funnits längst, är dock breakdance, eller breaking. Att dansa breakdance kallas på engelska också för ”b-boying”, och de som dansar breakdance kallas ”b-boys” eller ”b-girls”. Breakdance har sitt ursprung i södra Bronx på tidigt 1970-tal, där dansstilen utvecklades av stadens afroamerikanska befolkning. Afrika Bambaataa kallade breakdance för en av de fem grundpelarna i...

Lär dig dansa salsa

Lär dig dansa salsa

Salsa är en av de mest populära danserna i världen. Kanske beror det på att salsa passar dansare på alla nivåer, från nybörjare till de som tävlar på elitnivå – alla kan få ut något av att dansa salsa, och alla får definitivt ut glädje från dansen. Salsan utvecklades i mitten av 1970-talet i New York i USA, och inte i Latinamerika, men dansen har starka influenser från den sydliga kontinenten, särskilt från Puerto Rico och från kubanska danser som son, cha-cha-cha och mambo. Tillsammans med dansen utvecklades också den musik som spelas till salsa. Sedan 1970-talet har dock salsan fortsatt att utvecklas, och bland annat inkorporerat element från afro-kubanska och afro-karibiska danser som guaguanco och pachanga. Om man vill lära sig att dansa salsa har man störst...

En historisk tillbakablick på dansen

En historisk tillbakablick på dansen

  Dans fångar människan och har så gjort under hela den mänskliga historien. Det är kanske inte så konstigt. Att dansa är ett sätt att uttrycka sig, få släppa loss och röra sig som man annars inte gör i vardagen. Det ger motion och mentalt välbefinnande. Dans är på något sätt koordinerade kroppsrörelser i någon form av rytmik. Det är vanligt förekommande att man dansar till musik, och även musik är något som fångar den mänskliga uppmärksamheten. Idag dansar man både för nöjes skull, för träning och motion, i underhållningssyfte och i olika tävlingsgrenar. Även djur dansar i olika sammanhang, för att mäta si med varandra eller visa sin styrka, i parningssyfte och när man göra upp om rang. Redan i det gamla Egypten dansade man. De egyptiska prästerna dansade...

Dans för en god hälsa

Dans för en god hälsa

Många njuter av dans och ser det som någonting härligt och underhållande, något man kanske gör när man går ut och roar sig på helgen. Men förutom nöjet i aktiviteten så är dans otroligt bra för hälsan, både den fysiska och mentala. Olika dansformer ger olika mycket motion och träning. Låt kroppen röra sig till härliga rytmer och du mår bra i både kropp och själ! Vissa dansformer är rena fitnesspassen som tar dig till ditt livs toppform om du lägger ner tid på träningen. Förutom det så finns det en hel del studier) som visar att dans är ett bra medel mot psykisk ohälsa. Fysisk aktivitet i olika former används för att behandla, och även förebygga, psykisk ohälsa som bland annat depression, ångest och stress. Dans är en form av fysisk aktivitet som undersökts i...

De här dansformerna håller dig i form!

De här dansformerna håller dig i form!

Dansa sig i bättre form, går det? Ja! Det finns mängder av olika dansformer, och vissa är mer effektiva ur motions- och träningssynpunkt än andra. Att dansa är roligt, höjer pulsen och frisätter mängder av härliga må bra-hormoner! Det kan även hjälpa dig till en bättre självkänsla. Att träna med hjälp av dans bygger din kondition, styrka, koordination och kroppskontroll, balans, energi och självförtroende. Här kommer tips på några av de dansformer som höjer ditt tempo och låter svetten rinna! På Expressen.se kan man läsa om afrikansk dans. Det finns flera olika varianter av afrikansk dans men gemensamt är att man jobbar mycket med rytmer, särskilt med trummor av olika slag, och det finns en stor glädje i dansen. Dessutom kan det vara extremt jobbigt, och...