De här dansformerna håller dig i form!

Dansa sig i bättre form, går det? Ja! Det finns mängder av olika dansformer, och vissa är mer effektiva ur motions- och träningssynpunkt än andra. Att dansa är roligt, höjer pulsen och frisätter mängder av härliga må bra-hormoner! Det kan även hjälpa dig till en bättre självkänsla. Att träna med hjälp av dans bygger din kondition, styrka, koordination och kroppskontroll, balans, energi och självförtroende. Här kommer tips på några av de dansformer som höjer ditt tempo och låter svetten rinna! På Expressen.se kan man läsa om afrikansk dans. Det finns flera olika varianter av afrikansk dans men gemensamt är att man jobbar mycket med rytmer, särskilt med trummor av olika slag, och det finns en stor glädje i dansen. Dessutom kan det vara extremt jobbigt, och...